-
Schlechte Laune? Schenk‘ dir 15 Minuten Yoga!
Du fühlst dich schlecht gelaunt? Traurig? Wütend? Nur 15 Minunten Yoga können reichen, um dich wieder in eine bessere Verfassung zu bringen. Wie? Mit der richtigen Einstellung & Herzöffnern!
-
5 hilfreiche Strategien zum Nein sagen
„Sag doch einfach Nein.“ Den Satz habe ich schon so oft gehört, wenn ich mich hilfesuchend an Freund:innen gewendet habe, wie ich etwas absagen, ablehnen oder verneinen könnte. Aber wenn…
-
Grenzen setzen: 5 Tipps für mehr Zeit und Energie
Grenzen setzen fällt vielen schwer. Dabei können klare Grenzen helfen, die eigene Zeit und Energie bewusster einzusetzen und Raum für das zu schaffen, was einem selbst wirklich wichtig ist. In…